**前言:** 健美运动是一项需要极大毅力和自律的运动,但近年来,却有一些极端的饮食和训练方法引发了各界关注。**每天吃2公斤牛排、百余颗寿司!**白俄罗斯的一位“怪物”健美运动员在36岁时不幸去世,再次将运动与健康之间的平衡推上了风口浪尖。
**过度饮食与健康风险**
这位白俄罗斯运动员以其惊人的饮食习惯广为人知。每天摄入**2公斤牛排和百余颗寿司**,这样的高蛋白饮食或许帮助他快速增肌,但这样极端的做法同时也带来了潜在的健康隐患。**高摄入量的红肉**与心血管...
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